总是管不住自己想要玩的心？专升本复习怎么做到严于律己？

　　【导读】对于很多专升本的考生而言，自己复习专升本最大的障碍就在于管不住自己想要玩乐的心。但是，无法做到严于律己，又如何能在专升本考试中获得较好的成绩呢?

　　为此，贵州专升本网为广大考生整理了：做专升本复习笔记非常浪费时间？这些方法你会吗？

　　要知道，凡是不易获得的成功，都需要一种自律精神。而自律意味着对人性中某一部分欲望的约束，对享受的推迟满足，对问题的不逃避，对责任的主动承担，只有戒掉“懒”和“拖”，才能享受到那份成功带来的喜悦和幸福。所以，考生们在复习阶段需要做到的就是努力培养和提高自己的自律能力。

　　那么，如何做到自律呢?要知道，自律有三个原则：

　　01 抓住中心点和瓶颈

　　中心点指的是戒掉坏习惯的有效点。举个例子，如果你的坏习惯是每天早上赖床，起不来。我要决心改掉它，从明天开始每天六点起床。可是，每天我依旧起不来，为什么?因为我在执行计划的过程中并没有真正找到中心点。

　　要想每天早上六点起床，就必须要在前一天早睡。只要睡眠时间够，到规定的时间时自然就能够起来了。前一天早睡，保证睡眠时间是戒掉早上起不来这个坏习惯的真正有效点，也就是中心点。

　　瓶颈指的是集中于中心点时使问题产生的障碍。还是上面的例子，既然前一天早睡是中心点，那么，我在执行计划的时候，就要观察，每天是什么事情阻碍我早睡的。那么，这些事情就是我执行过程中的瓶颈。

　　02 一次只戒一个坏习惯

　　大部分的人在执行的过程中，都会犯一个错误，就是高估自己的执行力和自律能力。

　　他们往往想一步登天，于是将多个目标全部提上日程，想要在短时间内一次性解决，结果显而易见，坚持不了多长时间后就会以失败告终。我们在习惯养成的过程中，一次只养成一个好习惯，同样，戒掉坏习惯也是如此。

　　03 重视过程而不是目标

　　不知道大家有这样的体验没有?本来执行的挺好，还完成了阶段目标，可目标一实现后，反而没了动力，造成反弹，直接回到“解放前”。之所以这样就是因为在执行的过程中，只关注了目标而没有重视习惯的养成。

　　专升本亦是如此，我们的目标不是在复习期间看了多少书，做了多少题，而是能够将所学的知识在实际做题中运用起来，这才是真正的目的所在。

　　真正的自律应该是对欲望的自律，能够在认真思考的基础上，主动放弃过分的、不切实际的、不合理的各种欲望，即使是短期的偏离，也能及时醒悟过来，回到正途。只要做到了专注，正念，效率会非常的高。

　　自律不是说说而已，大家要找到自己不自律的原因，这样才能更好地帮助自己提高学习效率。

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