贵州统招专升本备考如何提升记忆力快速掌握知识点？

　　【导读】看到不少同学反应知识点背了又背还是记不住，这究竟是学习方法不正确，还是自己的记忆力衰退了？这就导致很多同学复习都停滞不前，那么应该解决呢？下面就让我们一起来看看吧。

　　为此，贵州专升本网为广大考生整理了：贵州统招专升本备考如何提升记忆力快速掌握知识点？

　　1、集中注意力 学习更专注

　　对于站在同一条起跑线上的专升本考生而言，如何能甩下竞争对手，在相同或者更短的时间内完成学习任务，熟练了解学习知识，关键在于能否集中注意力，在有限的时间内让学习更专注。

　　因为学习更好的状态需要专心致志，如果不集中注意力，就无法把短时记忆转变成长时记忆。所以要求考生能够在一段时间内练习专注于一项学习任务，而不是同时完成好几件事，也不要从一件事情快速跳转到另一件事情上。

　　专注、集中注意力需要让自己沉浸到某项活动中，并且全身心地投入。再此小编推荐各位考生可以使用“番茄工作法”来不断培养和训练自己的专注力。

　　2、锻炼身体 合理膳食

　　想要身体正常运转，你需要有规律地运动与锻炼，保证你身体的所有器官在最佳的状态下运行。

　　从而保证良好的身体机能和强劲的记忆力来支持每天的体力和脑力消耗，锻炼也有利于晚上的睡眠，释放白天积累的压力，还能够加速血液循环、新陈代谢和营养物质向大脑的输送，保证大脑的高速运转。

　　此外还需要合理的膳食，营养的三餐，均衡的饮食，保证营养是发挥大脑潜力的基石，以上种种都是让大脑记住东西的最根本的物质条件。

　　3、强化心智练习

　　脑子越用越灵活，记忆上的训练亦是如此，想要提高记忆力就必须锻炼你的大脑，因为懒惰的大脑是不会有出色的记忆力的，无论你处于什么年龄段，都应该不断挑战自我，强化自己的心智训练，不断地提升自己的记忆力。

　　一个人的精力和时间是有限的，如果你把过多的时间用在休闲娱乐上，那么势必会形成思维定势，你的心智也就会被一些无关紧要的旁枝末节所占据，长此以往就会导致记忆力受损，所以在平时多参加有启发性的对话和辩论是极其有帮助的。

　　4、有技巧的强化记忆

　　学习一些强化记忆的方法，例如挂钩法、定位法、故事连接法和联系法。学会有技巧的理清思路，强化记忆。帮助自己更好的更有技巧的记忆背诵。

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