贵州中医药大学时珍学院专升本备考过程中如何做到专注？试试这4种方法

　　【导读】进入贵州中医药大学时珍学院专升本复习期，很多同学往往陷入这样一个困区：越是想使劲学，就越无法集中注意力。而长此以往，必定会影响学习效率和学习成绩。专升本成功的秘籍就是专注，那么如何做到专注呢?

　　为此，贵州专升本网为广大考生整理了：贵州中医药大学时珍学院专升本备考过程中如何做到专注？试试这4种方法

　　1、早睡早起，自我减压

　　并不是所有人都适合起早贪黑，要根据自己的身体素质制定属于自己的作息时间。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。

　　同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平时做出了努力，必然会有好的回报。这样，学习时就能身心放松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　2、明确目标，用好方法

　　从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。

　　目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。

　　3、保持稳定的情绪

　　保持稳定的情绪学会缓解压力，控制情绪，保持乐观。有的同学害怕自己失败，压力太大容易放弃。

　　专升本路上，压力应该是动力的来源，而不是逼自己退缩的理由，要正确看待压力，寻求办法舒缓压力。同时，还要学会处理好人际关系，不要因为和他人有摩擦而影响自己的复习状态。

　　4、难易适度法

　　对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。

　　对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个"山头"，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

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